Alergias, asma y niveles séricos de Vitamina D: ¿qué relación hay?

El papel de la vitamina D para la prevención o tratamiento de varias enfermedades ha sido motivo de nuevas investigaciones en los últimos años. Uno de los descubrimientos más prometedores de este nutrimento es su importancia en el tema de condiciones crónicas como el asma y las alergias.      Dando como resultado síntomas respiratorios y…

¿Por qué es tan importante el desayuno?

Uno de los hábitos más comunes alrededor del mundo es el de saltarse el desayuno diario o con frecuencia. Ya sea por cuestiones de tiempo, organización o accesibilidad, esta conducta ha sido motivo del estudio de la influencia que pueda tener en el tratamiento para la obesidad y pérdida de peso.      Se ha visto…

Los Omega-3, tu arma contra la gingivitis

La gingivitis es una enfermedad común que se caracteriza por un estado de inflamación e infección de las encías que resulta del depósito de placa (mezcla de bacterias, residuo de alimentos y otras sustancias) en los dientes, acompañado de síntomas como úlceras bucales, sensibilidad y/o sangrado de las encías, entre otros. A la fecha se…

Es una mentira que la vitamina C prevenga la gripe ¿qué si la previene?

Uno de los mitos más ampliamente distribuidos en salud es que el consumo de vitamina C previene la aparición del resfriado común. Lamentablemente no existe información científica que corrobore esto, análisis han demostrado que consumir vitamina C, aún en grandes cantidades, no tiene efecto alguno en la prevención de gripe o sus síntomas en la…

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo con la obesidad?

Se sabe ya que nuestro país ocupa el primer lugar en la prevalencia de sobrepeso y obesidad infantil y que el pronóstico y acciones tomadas para el control de esta epidemia no han mostrado resultados prometedores. ¿Qué es lo que está faltando para mejorar la salud de nuestros niños? Las investigaciones que se han realizado…

Conoce la verdad sobre los “Superalimentos”

El consumo de los llamados “Superalimentos” se ha incrementado en los últimos años, en parte por que se les ha adjudicado un millar de propiedades; desde los que son la supuesta “cura” contra el cáncer, hasta los que previenen la Diabetes y otras enfermedades. Y bueno, también por que están de moda. El termino “superalimento”…

¿Qué alimentos me ayudan a disminuir el dolor muscular después de hacer ejercicio?

El dolor muscular de aparición tardía que generalmente se presenta entre 24 y 48 horas después de haber realizado actividad física vigorosa o de alta intensidad ha despertado el interés de buscar alternativas nutricionales que ayuden a disminuir esta condición que afecta a deportistas de alto rendimiento e individuos regularmente activos. El “micro-trauma” que reciben…